Pilates w ciąży – ćwiczenia rozciągające

25 gru, 2011 |

Pilates w ciąży – ćwiczenia rozciągające

Zestaw rozciągających ćwiczeń Pilates przeznaczonych dla kobiet w ciąży. Instruktorka prezentuje ćwiczenia na trzy tygodnie przed własnym porodem.

Przeczytaj całość

Pilates – ćwiczenia brzucha, pośladków, na uda

18 gru, 2011 |

Pilates – ćwiczenia brzucha, pośladków, na uda

40 min. trening Pilates. Zobacz ćwiczenia na mięśnie brzucha, pośladków i na uda. Po 20-30 min. treningu ćwiczenia mają działanie odchudzające.

Przeczytaj całość

Ćwiczenia Pilates w ciąży

17 gru, 2011 |

Ćwiczenia Pilates w ciąży

Podstawowe ćwiczenia Pilates przeznaczone dla kobiet w ciąży. Instruktorka prezentująca ćwiczenia sama jest w zaawansowanej ciąży.

Przeczytaj całość

Pilates w ciąży – trening całego ciała

16 gru, 2011 |

Pilates w ciąży – trening całego ciała

Trening całego ciała przeznaczony dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia Pilates prezentuje zawodowa instruktorka sama spodziewająca się wkrótce dziecka.

Przeczytaj całość

Pilates na mięśnie brzucha

15 gru, 2011 |

Pilates na mięśnie brzucha

Ćwiczenia Pilates kształtujące mięśnie brzucha. Zestaw ćwiczeń prezentuje zawodowa instruktorka fitness, Bonnie Herschmiller.

Przeczytaj całość

Pilates w ciąży – pozycja stojąca

14 gru, 2011 |

Pilates w ciąży – pozycja stojąca

Ćwiczenia Pilates przeznaczone dla kobiet w ciąży. Zestaw ćwiczeń na stojąco kształtuje ramiona, górną część klatki piersiowej oraz wzmacnia uda.

Przeczytaj całość

Pilates – piękna sylwetka

10 sty, 2011 |

Pilates – piękna sylwetka

Zestawy ćwiczeń Pilates na różne partie ciała: brzuch, ręce, nogi, pośladki. 5 filmów, składających się na 60 minutowy zestaw ćwiczeń dzięki którym spalisz także tłuszcz.

Przeczytaj całość

Pilates ABS – ćwiczenia na płaski brzuch

1 sty, 2011 |

Pilates ABS – ćwiczenia na płaski brzuch

Zestaw ćwiczeń Pilates na mięśnie brzucha. Z filmów Pilates ABS (abdominal body system) dowiesz się jak osiągnąć płaski brzuch, zlikwidować oponki, wylewające się boczki i poprawić sylwetkę.

Przeczytaj całość

Ćwiczenia w ciąży na ramiona i piersi

13 lis, 2010 |

Ćwiczenia w ciąży na ramiona i piersi

Ćwiczenia przeznaczone są dla kobiet w ciąży. Zestaw z użyciem gum do ćwiczeń pozwala kształtować mięśnie ramion i górną część klatki piersiowej.

Przeczytaj całość

Ćwiczenia Pilates na pośladki i uda

17 sty, 2009 |

Zestaw ćwiczeń Pilates na pośladki i uda. Kanadyjka Bonnie Herschmiller na dwóch 10 minutowych filmach pokazuje jak ujędrnić pośladki, wzmocnić i wysmuklić uda.

Przeczytaj całość

Pilates – rzeźbienie ciała

18 gru, 2008 |

Pilates – rzeźbienie ciała

Zestaw ćwiczeń Pilates służących rzeźbieniu ciała. Film prezentuje jak osiągnąć smukłe ręce, pozbyć się obwisłej skóry pod bicepsem, podnieść i ujędrnić piersi, wyprostować sylwetkę.

Przeczytaj całość

Babski PR w rozmiarze XXL

27 cze, 2008 |

Babski PR w rozmiarze XXL

Ponoć kobiety są dojrzalsze, lepiej wykształcone, pracowitsze i bardziej zaradne życiowo od mężczyzn. Im dłużej słucham tych argumentów, tym bardziej upewniam się w przekonaniu, że to tylko taki babski PR.

Przeczytaj całość

Pilates flex – ćwiczenia rozciągające

15 maj, 2008 |

Pilates flex – ćwiczenia rozciągające

Godziny spędzone przy biurku, brak ruchu, sprawiają, że ciało staje się mniej elastyczne. Ćwiczenia rozciągające Pilates Flex redukują bóle krzyża, chroniczne bóle szyi, barków, a także wady postawy i asymetrie ciała.

Przeczytaj całość

Pilates – kształtowanie idealnej sylwetki

23 cze, 2006 |

Pilates – kształtowanie idealnej sylwetki

Pilates, to system ćwiczeń służący kształtowaniu idealnej sylwetki, poprawia kondycję i pozwala przywrócić sprawność ruchową po odbytych kontuzjach.

Przeczytaj całość