Trening taneczny – Cha-cha

3 lut, 2012 |

Trening taneczny – Cha-cha

Przyjemny dla duszy i ciała trening taneczny w rytmie Cha-cha, to alternatywa dla intensywnych ćwiczeń cardio, czy wymagającego żelaznej konsekwencji Pilates.

Przeczytaj całość

Serce jak dzwon

31 sty, 2012 |

Serce jak dzwon

Serce to najważniejszy narząd. Jak o nie zadbać by służyło jak najdłużej i uniknąć chorób tj. zawał, choroba wieńcowa, arytmia, czy niedokrwienie serca.

Przeczytaj całość

Naturalne metody leczenia

28 sty, 2012 |

Naturalne metody leczenia

Aby pielęgnować zdrowie, nie trzeba faszerować się lekami. O naturalnych metodach leczenia przeziębienia i nie tylko za pomocą czosnku, cebuli, pokrzywy, aloesu...

Przeczytaj całość

Idzie luty. Zadbaj o siebie zimą

25 sty, 2012 |

Idzie luty. Zadbaj o siebie zimą

Dbałość o zdrowie szczególnie ważne jest zimą, czyli o witaminach, zdrowym odżywianiu oraz prawidłowym ubieraniu na nadchodzące mrozy.

Przeczytaj całość

Aerobik – ćwiczenia relaksujące

15 sty, 2012 |

Aerobik – ćwiczenia relaksujące

15 minutowy zestaw ćwiczeń relaksujących, które można wykonać w ramach codziennej porcji ruchu lub jako relaks po intensywnym treningu aerobiku cardio.

Przeczytaj całość

Probiotyki, dobre bakterie

12 sty, 2012 |

Probiotyki, dobre bakterie

Warto dbać o równowagę probiotyków zarówno w organizmie dziecka jak i osoby dorosłej. Dowiedz się czym są i jak wprowadzić probiotyki do codziennej diety?

Przeczytaj całość

Aerobik – trening cardio

27 gru, 2011 |

Aerobik – trening cardio

Trening interwałowy - cardio (kardio), to naprzemienne dawki intensywnego wysiłku i mniej dynamicznych ćwiczeń. Ta forma aerobiku zwiększa szybkość przemiany materii.

Przeczytaj całość

Aerobik taneczny. Rozgrzewka

26 gru, 2011 |

Aerobik taneczny. Rozgrzewka

Aerobik taneczny, to ćwiczenia wykonywane do muzyki, które doskonale nadają się na rozgrzewkę przed właściwym treningiem siłowym, czy ćwiczeniami odchudzającymi.

Przeczytaj całość

Pilates w ciąży – ćwiczenia rozciągające

25 gru, 2011 |

Pilates w ciąży – ćwiczenia rozciągające

Zestaw rozciągających ćwiczeń Pilates przeznaczonych dla kobiet w ciąży. Instruktorka prezentuje ćwiczenia na trzy tygodnie przed własnym porodem.

Przeczytaj całość