Wskaźnik masy ciała – BMI

Wskaźnik masy ciała pozwala w przybliżeniu ocenić czy mamy odpowiednią wagę do wzrostu.

Wskaźnik masy ciała

Parametr BMI (Body Mass Index) pozwala ocenić czy nasza waga jest odpowiednia dla wzrostu. Jest to norma WHO.

Jak policzyć BMI?

BMI = waga [kg] / wzrost [metry] * wzrost [metry]

przykład: 56 [kg] / 1.60 [m] x 1.60 [m] = 21.88

Klasyfikacja otyłości wg WHO

BMI	opis
18,5 – 24,9	prawidłowa masa ciała
25 – 29,9	nadwaga bez otyłości
30 – 34,9	stopień I otyłości
35 – 39,9	stopień II otyłości
40 i więcej	stopień III otyłości (ekstremalna)

BMI, a wiek kobiety

BMI	wiek [w latach]
19 – 24	19 – 24
20 – 25	25 – 34
21 – 26	35 – 44
22 – 27	45 – 54
23 – 28	55 – 64
24 – 29	> 64

Wskaźnik BMI, a zapadalność na różne schorzenia

Dotyczy to szczególnie takich chorób jak:

• nadciśnienie tętnicze,
• choroba niedokrwienna serca,
• hiperlipidemia,
• cukrzyca typu II,
• zespół zaburzeń oddychania w czasie snu,
• niektóre nowotwory złośliwe (rak jelita grubego, rak piersi, rak trzonu macicy).

Uwaga

BMI nie jest wiarygodnym wskaźnikiem zagrożenia chorobami dla poniższych grup osób :

• kobiety ciężarne,
• sportowcy oraz osoby o rozbudowanej tkance mięśniowej
• rosnące dzieci,
• osoby w starszym wieku, u których trudno dokonać dokładnych pomiarów wzrostu.

Królowa Południa | 01/01/2007