Zmniejsz skutki kaca!

Mniejsza niż u mężczyzn odporność, brak kontroli wypitego alkoholu, zbyt szybkie tempo picia i w efekcie poranny kac. Poznaj sprawdzone metody złagodzenia kaca, nie tylko dla kobiet, bez drastycznych ograniczeń w postaci wieczora w trzeźwości.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Na złagodzenie kaca następnego dnia warto łyknąć np.: 400 mg ibuprofenu na godzinę przed imprezą. Weterani twierdzą, że sprawdza się także branie tabletek przeciwbólowych w trakcie imprezy.

Uwaga na przedawkowanie i sprawdzenie czy wybrane leki przeciwbólowe nie zawierają paracetamolu!

Zwiększ odporność na alkohol

Przed imprezą zjedz coś z wysoką zawartością białka oraz tłuszczu (np.: orzechy). Spowolni to przyswajanie alkoholu. Weź pod uwagę fakt, że po takim posiłku będziesz się czuła ociężale (1-3 godziny).

Jeśli nie udało Ci się zjeść przed imprezą, ani na miejscu, zmuś się aby zjeść w domu. Najlepiej ciepłą kolację. W tym wypadku możesz zapomnieć o zasadzie by nie jeść po 19 ;). Na chwilę zapomnij o linii i pomyśl o poranku…

Tempo picia, czyli zasada 1-1

Wątroba przyswoi średnio 1 drink / lufkę (kieliszek wódki) / piwo (0,5 l.) / kieliszek wina na godzinę (zasada 1-1). Dlatego musisz zachować odpowiednie tempo picia.

Jeśli chcesz pojechać na imprezę z humorkiem po prostu zaproś przyjaciółki do siebie i zacznijcie wcześniej w domu przy okazji dokonując ostatnich korekt urody.

Staraj się nie mieszać alkoholi. Lepiej pić czystą wódkę, wódkę z sokiem z czarnej porzeczki, drinki na bazie jednego alkoholu niż na przemian wino, piwo i przypadkowe drinki.

Ile możesz wypić być zapewnić sobie łagodną postać kaca?

Przy wadze 60 kg Twoja imprezowa norma wynosi 5 drinków / lufek / piw / kieliszków wina w ciągu 5 godzin.

To nie znaczy, że się nie upijesz! Pijąc wg zasady 1-1 zapewnisz sobie łagodniejszą postać kaca następnego dnia, a nie wieczór w trzeźwości.

Ponadto musisz wziąć pod uwagę fakt, że odporność organizmu na alkohol jest sprawą indywidualną i powyższe reguły mają wyłącznie charakter orientacyjny. Jeśli zawsze miałaś „słabą głowę” po zastosowaniu powyższych rad nie uzyskasz immunitetu na alkohol, a jedynie zyskasz większą odporność.

Królowa Południa | 01/01/2007