Dieta kopenhaska

efekt jo-jo rzeczywiscie gwarantowany!!!
strata czasu i szkoda tego wysiłku, bo nie jest łatwo ta diete przejsc. widziałam po moim partnerze co sie z nim działo ja sama natomiast w drugim dniu diety rano dostałam omdlen, fali gorących potów i musialam ratowac sie goracą tłustą czekoladą i bananami przed pojsciem do pracy bo było fatalnie!

Skoczyłam dietę kopenhaską dwa dni temu – nie było tak źle. Muszę przyznać, że nawet mi się to spodobało, gdyż oduczyłam się (póki co) podjadać między posiłkami i nie ciągnie mnie tak bardzo do słodyczy. W sumie schudłam 5 kg i mam nadzieję, że jo-jo mnie nie dopadnie – jak na razie nie rzucam się na jedzenie.
Prawdą jest, iż dieta ta osłabia organizm – przez większość czasu snułam się bez energii i zdarzały się zawroty głowy. Najgorszy był dzień 7 – bałam się, że zasłabnę więc przespałam większość dnia.
W drugim tygodniu diety miałam wrażenie, że żołądek mi się skurczył, ponieważ byłam najedzona zanim jeszcze dojrzałam dno na talerzu. I teraz po zakończeniu szybko się najadam – przed dietą mogłam jeść bez ustatku.
Odradzam jednak tą dietę osobom, które pracują fizycznie lub mają małe dzieci – czasem robi się słabo w najmniej oczekiwanym momencie, co grozi wypadkiem lub upuszczeniem malucha.

Jeśli ktoś może mi dać kilka wskazówek dotyczących odżywiania po kopenhaskiej, w celu uniknięcia jo-jo, to byłabym wdzięczna :)
Pozdrawiam

Ja diete kopenhaska zrobilam prawie 4 miesiace temu i schudlam okolo4 kg ale do tej pory nic mi nie wrocilo. Czulam sie ogolnie bardzo dobrze chociaz 7go mialam troche problemy z zaladkiem. Generalnie uswiadomilam sobie ze wcale nie musze az tyle jesc jak mi sie wydaje, a juz zwlaszcza slodyczy czy chipsow a nawet moje ulubione pieczywo nie jest mi do szczescia az tak bardzo potrzebne. Zmienilam swoje nawyki zywieniowe zaraz po diecie, czyli staram sie jesc ostatni posilek od razu po powrocie z pracy a przed 7 wieczorem, jem duzo swiezych warzyw lub gotowanych na parze i nie zajadam sie slodyczmi bez potrzeby wmawiajac sobie ze dodaja mi one energii. Poza tym dobrze wplynela na moja psychike i pokazala mi ze jestem silniejsza niz mi sie wydaje no bo przeciez wytrwalam przy calej diecie!!!! Polecam kazdemu :)