<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Cafeteria.pl &#187; Zdrowe odżywianie</title>
	<atom:link href="http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://cafeteria.pl</link>
	<description>społeczność dojrzałych kobiet; dziecko, partnerstwo, seks, moda, uroda, zdrowie</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 22:26:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Dieta, a zdrowy tryb życia - Piramida pokarmowa to najprostszy przepis na zdrową dietę. Dobór właściwych produktów do codziennej diety poprawi wygląd cery, wzmocni włosy i paznokcie, doda organizmowi witalności i siły.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/dieta-a-zdrowy-tryb-zycia/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/dieta-a-zdrowy-tryb-zycia/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 22:26:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aldona Dzida</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[piramida pokarmowa]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowy tryb życia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=5500</guid>
		<description><![CDATA[Dieta to racjonalny sposób odżywiania. Odnosi się do tego co jemy i pijemy w ciągu dnia. Wymaga wyrzeczeń, rezygnacji z niezdrowych przyzwyczajeń oraz zmiany trybu odżywiania. Jednak odpowiednio dobrana dieta dostarcza organizmowi witalności i siły. Wybór właściwych składników pokarmowych jest dla organizmu kluczowy, tak samo jak ważna jest eliminacja szkodliwych produktów. Musimy jednak, pamiętać, aby [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/dieta-a-zdrowy-tryb-zycia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 zasad zdrowego żywienia - Przestrzeganie zasad zdrowego żywienia pozwala utrzymać optymalną dla organizmu wagę bez potrzeby odwoływania się do specjalnych diet.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/10-zasad-zdrowego-zywienia/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/10-zasad-zdrowego-zywienia/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Feb 2011 05:51:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[alkohol]]></category>
		<category><![CDATA[białko]]></category>
		<category><![CDATA[cukier]]></category>
		<category><![CDATA[mięso]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[produkty mleczne]]></category>
		<category><![CDATA[produkty zbożowe]]></category>
		<category><![CDATA[ryby]]></category>
		<category><![CDATA[sól]]></category>
		<category><![CDATA[tłuszcz]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa]]></category>
		<category><![CDATA[zasady]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe żywienie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.home.pl/index.php/2006/09/21/zdrowie/10-zasad-zdrowego-zywienia/</guid>
		<description><![CDATA[Wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych prowadzi do utraty wagi u osób otyłych, ale także poprawia samopoczucie u ludzi o prawidłowej masie ciała. Dekalog zdrowego odżywiania: Dieta składająca się z różnych grup żywności. Kontrola masy ciała. Produkty zbożowe głównym źródłem energii. Produkty mleczne w codziennej diecie. Ryby i rośliny strączkowe zamiast mięsa. Warzywa i owoce w codziennej [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/10-zasad-zdrowego-zywienia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Proteinowa dieta odchudzająca Dukana - Dr Pierre Dukan od 30 lat zajmuje się walką z otyłością, a dieta proteinowa promowana jest jako bezpieczny i skuteczny sposób na odchudzanie. Czy tak jest w rzeczywistości?</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/proteinowa-dieta-odchudzajaca-dr-pierre-dukan/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/proteinowa-dieta-odchudzajaca-dr-pierre-dukan/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 15:03:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Diety cud]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzająca]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[proteinowa]]></category>
		<category><![CDATA[wysokobiałkowa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=2099</guid>
		<description><![CDATA[Francuska dieta zyskała ostatnio popularność, a książka „Nie potrafię schudnąć” dr Pierre Dukana stała się bestsellerem także w Polsce. W związku z falą zachwytu „rewelacyjną francuską dietą odchudzającą” postaramy się przybliżyć założenia diety oraz przytoczymy opinie polskich ekspertów ds. żywienia na temat diety proteinowej. Na czym polega dieta Dukana? To dieta tzw. wysokobiałkowa, która składa [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/proteinowa-dieta-odchudzajaca-dr-pierre-dukan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta oczyszczająca dla urody - Regularne wypróżnianie jest szczególnie ważne dla urody. Przetrzymywanie toksyn w organizmie odbija się na samopoczuciu oraz skórze w postaci pryszczy, wysypki, zszarzałej skóry.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-oczyszczajaca-dla-urody/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-oczyszczajaca-dla-urody/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 22:51:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Diety cud]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy tłuszczowe]]></category>
		<category><![CDATA[oczyszczająca]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[przetrzymywanie toksyn]]></category>
		<category><![CDATA[regularne wypróżnianie]]></category>
		<category><![CDATA[samopoczucie]]></category>
		<category><![CDATA[siemię lniane]]></category>
		<category><![CDATA[Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[urody]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa]]></category>
		<category><![CDATA[woda]]></category>
		<category><![CDATA[zaparcia]]></category>
		<category><![CDATA[zatwardzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=588</guid>
		<description><![CDATA[Najważniejsze produkty dla zdrowia i przeciwdziałające zatwardzeniem, to błonnik i woda. Istotne znaczenie dla gospodarki wodnej organizmu mają także warzywa i owoce, kwasy tłuszczowe, potas oraz regularne ćwiczenia fizyczne. reklama Błonnik Istnieją dwa rodzaje błonnika: błonnik rozpuszczalny w wodzie, który obniża poziom cholesterolu, błonnik nierozpuszczalny w wodzie, który zapobiega zatwardzeniem, przeciwdziała hemoroidom i rakowi jelita [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-oczyszczajaca-dla-urody/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Błonnik pokarmowy - Błonnik reguluje gospodarkę wodną, wspomaga odchudzanie, przeciwdziała zaparciom, rozwojowi bakterii i nowotworów w jelitach, oczyszcza organizm z toksyn.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/blonnik-pokarmowy/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/blonnik-pokarmowy/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 12:32:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[brukselka]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[detoks]]></category>
		<category><![CDATA[dieta odchudzająca]]></category>
		<category><![CDATA[fasola]]></category>
		<category><![CDATA[groch]]></category>
		<category><![CDATA[jabłka]]></category>
		<category><![CDATA[kapusta]]></category>
		<category><![CDATA[marakuja]]></category>
		<category><![CDATA[marchew]]></category>
		<category><![CDATA[oczyszczenie organizmu]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[otręby]]></category>
		<category><![CDATA[pokarmowy]]></category>
		<category><![CDATA[soja]]></category>
		<category><![CDATA[usuwanie toksyn]]></category>
		<category><![CDATA[zatwardzenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=644</guid>
		<description><![CDATA[Błonnik, to włókno pokarmowe, czyli zespół substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Pozytywne działanie błonnika Spożycie błonnika ma pozytywne znaczenie dla organizmu: zwiększa wydalanie kwasów żółciowych i obniża poziom cholesterolu we krwi, pomaga w zrzuceniu nadwagi, hamuje uczucie głodu pęczniejąc w żołądku, reguluje pracę układu pokarmowego, hamuje rozwój [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/blonnik-pokarmowy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta łatwo strawna - Dieta łatwo strawna, to modyfikacja diety codziennej. Polega na eliminacji produktów, technik przygotowania drażniących przewód pokarmowy - ciężko strawnych.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-latwo-strawna/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-latwo-strawna/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 13:26:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Diety cud]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[brukselka]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[fasola]]></category>
		<category><![CDATA[groch]]></category>
		<category><![CDATA[kalafior]]></category>
		<category><![CDATA[kapusta]]></category>
		<category><![CDATA[oszczędzanie przewodu pokarmowego]]></category>
		<category><![CDATA[pokarmowy]]></category>
		<category><![CDATA[pożadane]]></category>
		<category><![CDATA[strawna]]></category>
		<category><![CDATA[techniki kulinarne]]></category>
		<category><![CDATA[zabronione]]></category>
		<category><![CDATA[łatwo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=753</guid>
		<description><![CDATA[Założenia ogólne diety łatwo strawnej Celem diety łatwo strawnej jest maksymalne oszczędzanie przewodu pokarmowego przez dostarczenie produktów, które będą najlepiej trawione i wchłaniane. Dieta łatwo strawna analogicznie do diety codziennej powinna w pełni pokrywać zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, czyli 12% energii powinno pochodzić z białka (~ 1g/kg masy ciała), do 30% z tłuszczu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-latwo-strawna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sposób na wzdęcia - Najprostszym sposobem na popsucie efektu diety jest zjedzenie pokarmu, który spowoduje wzdęcie. Przeczytaj jak przeciwdziałać i poradzić sobie ze wzdęciem.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/sposob-na-wzdecia/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/sposob-na-wzdecia/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2009 15:15:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diety cud]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[diety]]></category>
		<category><![CDATA[produkty ciężko strawne]]></category>
		<category><![CDATA[produkty powodujące wzdęcia]]></category>
		<category><![CDATA[przeciwdziałanie wzdęciom]]></category>
		<category><![CDATA[sposób na wzdęcia]]></category>
		<category><![CDATA[wzdęcie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=766</guid>
		<description><![CDATA[Przeciwdziałanie wzdęciom nie pij przez słomkę, wraz z napojem do żołądka dostanie się powietrze i brzuch się zaokrągli, nie pij w trakcie posiłków, ani bezpośredni przed i po, nie żuj gumy, efekt analogiczny do picia przez słomkę, jeśli chcesz odświeżyć zapach w ustach lepiej mieć ze sobą miętówki, a najlepiej próbkę płynu do płukania ust, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/sposob-na-wzdecia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta ochroni przed rakiem - Instytut Badań nad Rakiem (AICR) z USA opublikował zalecenia dotyczące diety pozwalające zmniejszyć ryzyko ponownego wystąpienia lub ochrony przed nowotworem.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/choroby-cywilizacyjne/dieta-ochroni-przed-rakiem/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/choroby-cywilizacyjne/dieta-ochroni-przed-rakiem/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 13:06:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Choroby cywilizacyjne]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[AICR]]></category>
		<category><![CDATA[Instytut Badań nad Rakiem]]></category>
		<category><![CDATA[nowotwór]]></category>
		<category><![CDATA[profilaktyka]]></category>
		<category><![CDATA[rak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=215</guid>
		<description><![CDATA[Bądź szczupła, bardzo szczupła Nie dopuszczaj do niedowagi, ale im będziesz szczuplejsza tym lepiej. Im bliżej dolnej granicy normy tym lepiej. reklama Uprawiaj sport Dbaj o regularny wysiłek fizyczny, przynajmniej 3 – 4 razy w tygodniu, przez minimum 30 minut za każdym razem. Zrezygnuj ze słodzonych napojów Cola, Pepsi, Fanta, Mirinda, słodzone soki, wody smakowe, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/choroby-cywilizacyjne/dieta-ochroni-przed-rakiem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diety odchudzające – nieskuteczne, skuteczne? - Kobiety stosują diety odchudzające by zrzucić kilogramy, sportowcy wysokoenergetyczne by poprawić wyniki, wegetarianie by oszczędzić zwierzęta. Czemu odchudzanie ma najmniejszą szansę powodzenia?</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/diety-odchudzajace-nieskuteczne-skuteczne/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/diety-odchudzajace-nieskuteczne-skuteczne/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Mar 2008 15:34:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta odchudzająca]]></category>
		<category><![CDATA[efekt jojo]]></category>
		<category><![CDATA[głodówki]]></category>
		<category><![CDATA[mechanizm przybierania na wadze]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[ryzyko szybkiego odchudzania]]></category>
		<category><![CDATA[skuteczne diety odchudzające]]></category>
		<category><![CDATA[spalacze tłuszczu]]></category>
		<category><![CDATA[środki odchudzające]]></category>
		<category><![CDATA[szybkie ochudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[utrata wagi]]></category>
		<category><![CDATA[wysiłek fizyczny]]></category>
		<category><![CDATA[zapotrzebowanie energetyczne człowieka]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/zdrowie/diety-odchudzajace-%e2%80%93-nieskuteczne-skuteczne/</guid>
		<description><![CDATA[Dieta odchudzająca zwykle kończy się niepowodzeniem Współczesna kobieta notorycznie jest na diecie, zwykle diecie odchudzającej. Efekty tej diety niezwykle rzadko kończą się utratą wagi na stałe. Najczęstsze powody niepowodzenia w odchudzaniu, to: wcale nie potrzebujesz schudnąć, nierealne cele, w rodzaju idealna waga z wykresu lub figura znanej modelki, odchudzanie z powodu presji społecznej, a nie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/diety-odchudzajace-nieskuteczne-skuteczne/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Szybko schudnąć bez wysiłku, efektu jojo i diety - Szybko schudnąć, to najczęstrze hasło umieszczane na etykietach pigułek na schudnięcie, naturalnych preparatów odchudzających, fat burner-ów (spalaczy tłuszczu) dostępnych zwykle nielegalnie, na Allegro, ebay, czy sklepach internetowych.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/szybko-schudnac-bez-wysilku-efektu-jojo-i-diety/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/szybko-schudnac-bez-wysilku-efektu-jojo-i-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Feb 2008 13:42:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa M.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Acomplia]]></category>
		<category><![CDATA[bez wysiłku]]></category>
		<category><![CDATA[Efedryna]]></category>
		<category><![CDATA[efektu jojo]]></category>
		<category><![CDATA[figura modelki bez głodówek i ćwiczeń]]></category>
		<category><![CDATA[Guggulsteron]]></category>
		<category><![CDATA[Gurgul Complex]]></category>
		<category><![CDATA[głodówka]]></category>
		<category><![CDATA[Hoodia]]></category>
		<category><![CDATA[Johimbina]]></category>
		<category><![CDATA[Kofeina]]></category>
		<category><![CDATA[Meizitang]]></category>
		<category><![CDATA[Miaozi]]></category>
		<category><![CDATA[Original Hoodia Gordonii]]></category>
		<category><![CDATA[ryzykowne preparaty na odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[schudnąć bez diety]]></category>
		<category><![CDATA[Sibutramina]]></category>
		<category><![CDATA[Sunefryna]]></category>
		<category><![CDATA[Supprex]]></category>
		<category><![CDATA[szybko schudnąć]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/zdrowie/szybko-schudnac-bez-wysilku-efektu-jojo-i-diety/</guid>
		<description><![CDATA[Za fundacją Warentest podajemy kilkanaście leków niedopuszczonych do sprzedaży w Polsce, na które decyduje się, wbrew zdrowemu rozsądkowi, statystycznie dwukrotnie więcej kobiet niż mężczyzn. Ryzykowne preparaty na odchudzanie Fundacja Warentest przebadała następujące preparaty na odchudzanie. Wbrew nazwom na etykiecie nie możemy nazwać tych produktów suplementami diety. Prawidłowe określenie to nielegalnie sprzedawane leki. Lista: reklama Acomplia, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/szybko-schudnac-bez-wysilku-efektu-jojo-i-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>37</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

