<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>CAFETERIA.PL &#187; Zdrowe odżywianie</title>
	<atom:link href="http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://cafeteria.pl</link>
	<description>społeczność dojrzałych kobiet; dziecko, partnerstwo, seks, moda, uroda, zdrowie</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 May 2012 10:15:57 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Zielone koktajle &#8211; wiosenna rewolucja dietetyczna - Zielony koktajl to smaczny i zdrowy pomysł na wiosenne pobudzenie organizmu - nie wymaga wyrzeczeń, a daje wymierne rezultaty.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/zielone-koktajle-wiosenna-rewolucja-dietetyczna/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/zielone-koktajle-wiosenna-rewolucja-dietetyczna/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Mar 2012 11:09:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Magdalena Brzostowska</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[styl życia]]></category>
		<category><![CDATA[trendy 2012]]></category>
		<category><![CDATA[Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[wiosna 2012]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=7077</guid>
		<description><![CDATA[Jak działają zielone koktajle Zielone koktajle są rewolucyjnym pomysłem w świecie diety, a ich autorką Victoria Boutenko. Pierwszy zielony koktajl pomysłodawczyni skomponowała w 2004 roku. Dzisiaj zielone koktajle mają sporą grupę zwolenniczek, także wśród amerykańskich gwiazd. W USA coraz modniejsze stają się smoothie bary, w których serwuje się tego typu koktajle. Warto bowiem rozpocząć dzień [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/zielone-koktajle-wiosenna-rewolucja-dietetyczna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skąd czerpać energię na wiosnę - Dziś pierwszy dzień wiosny. Jak pobudzić organizm do życia? Jak dodać energi potrzebnej do korzystania z uroków pięknej wiosny oraz cieszyć się doskonałym nastrojem na co dzień.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/skad-czerpac-energie-na-wiosne/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/skad-czerpac-energie-na-wiosne/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Mar 2012 13:26:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Magdalena Brzostowska</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[wiosna 2012]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=7043</guid>
		<description><![CDATA[Wzmacniająca dawka mikroelementów Przede wszystkim warto uzupełnić organizm o odpowiednią dawkę mikroelementów, ponieważ kawa to tylko dorywcza pomoc, która nie zapewni nam efektu na dłużej, a dzień jest długi i lista zaplanowanych zadań zazwyczaj jeszcze dłuższa. Magnez Jeśli reagujemy nerwowo na każdą kłopotliwą sytuację, mamy problemy z koncentracją, a do tego trudno nam zebrać myśli, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/skad-czerpac-energie-na-wiosne/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czy wróciła moda na domowe gotowanie? - Każdy wie czym jest gotowanie, ale jedni tę wiedzę stosują w praktyce, a inni niekoniecznie. Jakie są zalety domowego gotowania i ekologicznych produktów?</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/czy-wrocila-moda-na-domowe-gotowanie/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/czy-wrocila-moda-na-domowe-gotowanie/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Mar 2012 21:56:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ewelina Piskorek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[domowe gotowanie]]></category>
		<category><![CDATA[fast food]]></category>
		<category><![CDATA[kuchnia japońska]]></category>
		<category><![CDATA[moda na gotowanie]]></category>
		<category><![CDATA[produkty ekologiczne]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe produkty]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=6646</guid>
		<description><![CDATA[Domowe posiłki kontra fast food Gotowanie w domu jest czynnością powszechną. Zazwyczaj każdy z nas coś gotuje nawet jeśli nie jest to „pełnowartościowy” domowy posiłek czyli przykładowo zupa zrobiona własnoręcznie, ziemniaki, mięsko i domowa sałatka, a jedynie kupne pierogi czy inny w zasadzie gotowy posiłek do odgrzania. Nie każdy z nas bowiem rodzi się z [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/czy-wrocila-moda-na-domowe-gotowanie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta, a zdrowy tryb życia - Piramida pokarmowa to najprostszy przepis na zdrową dietę. Dobór właściwych produktów do codziennej diety poprawi wygląd cery, wzmocni włosy i paznokcie, doda organizmowi witalności i siły.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/dieta-a-zdrowy-tryb-zycia/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/dieta-a-zdrowy-tryb-zycia/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 22:26:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aldona Dzida</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[piramida pokarmowa]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowy tryb życia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=5500</guid>
		<description><![CDATA[Dieta to racjonalny sposób odżywiania. Odnosi się do tego co jemy i pijemy w ciągu dnia. Wymaga wyrzeczeń, rezygnacji z niezdrowych przyzwyczajeń oraz zmiany trybu odżywiania. Jednak odpowiednio dobrana dieta dostarcza organizmowi witalności i siły. Wybór właściwych składników pokarmowych jest dla organizmu kluczowy, tak samo jak ważna jest eliminacja szkodliwych produktów. Musimy jednak, pamiętać, aby [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/dieta-a-zdrowy-tryb-zycia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 zasad zdrowego żywienia - Przestrzeganie zasad zdrowego żywienia pozwala utrzymać optymalną dla organizmu wagę bez potrzeby odwoływania się do specjalnych diet.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/10-zasad-zdrowego-zywienia/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/10-zasad-zdrowego-zywienia/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Feb 2011 05:51:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa Madlew</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[alkohol]]></category>
		<category><![CDATA[białko]]></category>
		<category><![CDATA[cukier]]></category>
		<category><![CDATA[mięso]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[produkty mleczne]]></category>
		<category><![CDATA[produkty zbożowe]]></category>
		<category><![CDATA[ryby]]></category>
		<category><![CDATA[sól]]></category>
		<category><![CDATA[tłuszcz]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa]]></category>
		<category><![CDATA[zasady]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe żywienie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.home.pl/index.php/2006/09/21/zdrowie/10-zasad-zdrowego-zywienia/</guid>
		<description><![CDATA[Wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych prowadzi do utraty wagi u osób otyłych, ale także poprawia samopoczucie u ludzi o prawidłowej masie ciała. Dekalog zdrowego odżywiania: Dieta składająca się z różnych grup żywności. Kontrola masy ciała. Produkty zbożowe głównym źródłem energii. Produkty mleczne w codziennej diecie. Ryby i rośliny strączkowe zamiast mięsa. Warzywa i owoce w codziennej [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/10-zasad-zdrowego-zywienia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta oczyszczająca dla urody - Regularne wypróżnianie jest szczególnie ważne dla urody. Przetrzymywanie toksyn w organizmie odbija się na samopoczuciu oraz skórze w postaci pryszczy, wysypki, zszarzałej skóry.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-oczyszczajaca-dla-urody/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-oczyszczajaca-dla-urody/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 22:51:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa Madlew</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Diety cud]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy tłuszczowe]]></category>
		<category><![CDATA[oczyszczająca]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[przetrzymywanie toksyn]]></category>
		<category><![CDATA[regularne wypróżnianie]]></category>
		<category><![CDATA[samopoczucie]]></category>
		<category><![CDATA[siemię lniane]]></category>
		<category><![CDATA[Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[urody]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa]]></category>
		<category><![CDATA[woda]]></category>
		<category><![CDATA[zaparcia]]></category>
		<category><![CDATA[zatwardzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=588</guid>
		<description><![CDATA[Najważniejsze produkty dla zdrowia i przeciwdziałające zatwardzeniem, to błonnik i woda. Istotne znaczenie dla gospodarki wodnej organizmu mają także warzywa i owoce, kwasy tłuszczowe, potas oraz regularne ćwiczenia fizyczne. reklama Błonnik Istnieją dwa rodzaje błonnika: błonnik rozpuszczalny w wodzie, który obniża poziom cholesterolu, błonnik nierozpuszczalny w wodzie, który zapobiega zatwardzeniem, przeciwdziała hemoroidom i rakowi jelita [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-oczyszczajaca-dla-urody/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Błonnik pokarmowy - Błonnik reguluje gospodarkę wodną, wspomaga odchudzanie, przeciwdziała zaparciom, rozwojowi bakterii i nowotworów w jelitach, oczyszcza organizm z toksyn.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/blonnik-pokarmowy/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/blonnik-pokarmowy/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 12:32:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa Madlew</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[brukselka]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[detoks]]></category>
		<category><![CDATA[dieta odchudzająca]]></category>
		<category><![CDATA[fasola]]></category>
		<category><![CDATA[groch]]></category>
		<category><![CDATA[jabłka]]></category>
		<category><![CDATA[kapusta]]></category>
		<category><![CDATA[marakuja]]></category>
		<category><![CDATA[marchew]]></category>
		<category><![CDATA[oczyszczenie organizmu]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[otręby]]></category>
		<category><![CDATA[pokarmowy]]></category>
		<category><![CDATA[soja]]></category>
		<category><![CDATA[usuwanie toksyn]]></category>
		<category><![CDATA[zatwardzenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=644</guid>
		<description><![CDATA[Błonnik, to włókno pokarmowe, czyli zespół substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Pozytywne działanie błonnika Spożycie błonnika ma pozytywne znaczenie dla organizmu: zwiększa wydalanie kwasów żółciowych i obniża poziom cholesterolu we krwi, pomaga w zrzuceniu nadwagi, hamuje uczucie głodu pęczniejąc w żołądku, reguluje pracę układu pokarmowego, hamuje rozwój [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/blonnik-pokarmowy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta łatwo strawna - Dieta łatwo strawna, to modyfikacja diety codziennej. Polega na eliminacji produktów, technik przygotowania drażniących przewód pokarmowy - ciężko strawnych.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-latwo-strawna/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-latwo-strawna/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 13:26:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa Madlew</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Diety cud]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[brukselka]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[fasola]]></category>
		<category><![CDATA[groch]]></category>
		<category><![CDATA[kalafior]]></category>
		<category><![CDATA[kapusta]]></category>
		<category><![CDATA[oszczędzanie przewodu pokarmowego]]></category>
		<category><![CDATA[pokarmowy]]></category>
		<category><![CDATA[pożadane]]></category>
		<category><![CDATA[strawna]]></category>
		<category><![CDATA[techniki kulinarne]]></category>
		<category><![CDATA[zabronione]]></category>
		<category><![CDATA[łatwo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=753</guid>
		<description><![CDATA[Założenia ogólne diety łatwo strawnej Celem diety łatwo strawnej jest maksymalne oszczędzanie przewodu pokarmowego przez dostarczenie produktów, które będą najlepiej trawione i wchłaniane. Dieta łatwo strawna analogicznie do diety codziennej powinna w pełni pokrywać zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, czyli 12% energii powinno pochodzić z białka (~ 1g/kg masy ciała), do 30% z tłuszczu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/dieta/dieta-latwo-strawna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sposób na wzdęcia - Najprostszym sposobem na popsucie efektu diety jest zjedzenie pokarmu, który spowoduje wzdęcie. Przeczytaj jak przeciwdziałać i poradzić sobie ze wzdęciem.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/sposob-na-wzdecia/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/sposob-na-wzdecia/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2009 15:15:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa Madlew</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diety cud]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[diety]]></category>
		<category><![CDATA[produkty ciężko strawne]]></category>
		<category><![CDATA[produkty powodujące wzdęcia]]></category>
		<category><![CDATA[przeciwdziałanie wzdęciom]]></category>
		<category><![CDATA[sposób na wzdęcia]]></category>
		<category><![CDATA[wzdęcie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=766</guid>
		<description><![CDATA[Przeciwdziałanie wzdęciom nie pij przez słomkę, wraz z napojem do żołądka dostanie się powietrze i brzuch się zaokrągli, nie pij w trakcie posiłków, ani bezpośredni przed i po, nie żuj gumy, efekt analogiczny do picia przez słomkę, jeśli chcesz odświeżyć zapach w ustach lepiej mieć ze sobą miętówki, a najlepiej próbkę płynu do płukania ust, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/zdrowe-odzywianie/sposob-na-wzdecia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta ochroni przed rakiem - Instytut Badań nad Rakiem (AICR) z USA opublikował zalecenia dotyczące diety pozwalające zmniejszyć ryzyko ponownego wystąpienia lub ochrony przed nowotworem.</title>
		<link>http://cafeteria.pl/zdrowie/choroby-cywilizacyjne/dieta-ochroni-przed-rakiem/</link>
		<comments>http://cafeteria.pl/zdrowie/choroby-cywilizacyjne/dieta-ochroni-przed-rakiem/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 13:06:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Teresa Madlew</dc:creator>
				<category><![CDATA[Choroby cywilizacyjne]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[AICR]]></category>
		<category><![CDATA[Instytut Badań nad Rakiem]]></category>
		<category><![CDATA[nowotwór]]></category>
		<category><![CDATA[profilaktyka]]></category>
		<category><![CDATA[rak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cafeteria.pl/?p=215</guid>
		<description><![CDATA[Bądź szczupła, bardzo szczupła Nie dopuszczaj do niedowagi, ale im będziesz szczuplejsza tym lepiej. Im bliżej dolnej granicy normy tym lepiej. reklama Uprawiaj sport Dbaj o regularny wysiłek fizyczny, przynajmniej 3 – 4 razy w tygodniu, przez minimum 30 minut za każdym razem. Zrezygnuj ze słodzonych napojów Cola, Pepsi, Fanta, Mirinda, słodzone soki, wody smakowe, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://cafeteria.pl/zdrowie/choroby-cywilizacyjne/dieta-ochroni-przed-rakiem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

