Medytacja dla początkujących – od czego zacząć?

Medytacja to coraz popularniejszy sposób na rozładowanie emocji i zapanowanie nad stresem, nic więc dziwnego, że tyle osób chętnie zgłębia tajniki tej techniki. Niesie one ze sobą wiele korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Czym jest medytacja, jak wpływa na zdrowie i od czego zacząć medytowanie?

Czytaj dalej Medytacja dla początkujących – od czego zacząć?