Ćwiczenia pilates na płaski brzuch – 5 skutecznych ćwiczeń pilatesowych

Każda kobieta, przynajmniej raz w roku przed sezonem urlopowym, zaczyna marzyć o płaskim brzuchu. Koniecznością w tym przypadku jest nie tylko dieta, ale przede wszystkim ruch, dzięki któremu uformują się piękne mięśnie brzucha. Pomocny jest w tym pilates, który angażuje wiele partii ciała. Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch?

Czytaj dalej Ćwiczenia pilates na płaski brzuch – 5 skutecznych ćwiczeń pilatesowych

Flirt w pracy – jak zainteresować kolegę z pracy?

Flirt w pracy ma zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Lecz nawet kobiety, które uważają, że może to negatywnie wpłynąć na relacje w zespole, zmieniają zdanie, gdy poznają kogoś wyjątkowego… A jak zainteresować kolegę z pracy?

Czytaj dalej Flirt w pracy – jak zainteresować kolegę z pracy?

Nowa piramida żywieniowa – co jeść? Jak interpretować piramidę zdrowego żywienia?

Piramida żywieniowa pokazuje, co powinno być podstawą diety każdego zdrowego człowieka – stanowi „drogowskaz”, którym kierować się w codziennym życiu. Co stanowi jej podstawę? I jak się zmieniła na przestrzeni ostatnich lat?

Czytaj dalej Nowa piramida żywieniowa – co jeść? Jak interpretować piramidę zdrowego żywienia?

Jakie kobiety lubią mężczyźni? Typy kobiet, które podobają się facetom

Mężczyźni mają swoje określone typy kobiet, które podobają im się najbardziej. Nie ma w tym zresztą nic dziwnego. Kobiety również wiedzą, jaki mężczyzna ma większe szanse na to, by podbić ich serce. Płeć piękna prezentuje wiele cech osobowościowych, które przyciągają panów. O jakich więc kobietach marzą mężczyźni?

Czytaj dalej Jakie kobiety lubią mężczyźni? Typy kobiet, które podobają się facetom

Hostessa w Warszawie, ile zarabia, jakie zarobki osiągają hostessy w Warszawie?

Praca hostessy wielu młodym dziewczynom wydaje się bardzo atrakcyjna, to popularny sposób dorabiania sobie przez studentki,
ale nie tylko. Oczywiście najatrakcyjniejsze zlecenia oraz zarobki można otrzymać w dużych miastach, takich jak Warszawa.
Ile zarabia hostessa w Warszawie, jak wygląda praca w tym zawodzie?

Czytaj dalej Hostessa w Warszawie, ile zarabia, jakie zarobki osiągają hostessy w Warszawie?

Ciekawe wodne zabawki ogrodowe – oryginalne pomysły na zabawę w ogrodzie

Przydomowy ogród to wspaniała przestrzeń do zabawy dla dzieci, szczególnie latem. Oprócz piaskownicy i placu zabaw warto zadbać o wodne zabawki ogrodowe, które będą stanowić najwspanialszą ochłodę w upalne dni. A co można znaleźć w sklepach?

Czytaj dalej Ciekawe wodne zabawki ogrodowe – oryginalne pomysły na zabawę w ogrodzie

Jak ubrać się na randkę? Stylizacje dla kobiet i mężczyzn

Idziesz na randkę i nie wiesz, jak się ubrać? Zastanawiasz się, co ubrać, żeby wyglądać elegancko, ale nie za bardzo formalnie? Podpowiadamy, jakie są najlepsze stylizacje dla kobiet, a jakie dla mężczyzn.

Czytaj dalej Jak ubrać się na randkę? Stylizacje dla kobiet i mężczyzn

Jak czytać etykiety kosmetyków? Jakie składniki szkodzą naszej skórze?

Wśród składników dodawanych do kosmetyków, których używamy na co dzień, znajdują się substancje, które mogą szkodzić naszej skórze. Podpowiadamy, które z nich takie są i jak czytać etykiety kosmetyków, żeby umieć ich unikać.

Czytaj dalej Jak czytać etykiety kosmetyków? Jakie składniki szkodzą naszej skórze?

Jak spędzić rocznicę ślubu? 6 pomysłów na świętowanie we dwoje

Zbliża się Wasza rocznica, a Ty nie wiesz, jak ją spędzić? Gdzie pójść? Wyjechać? Jak świętować? Przedstawiamy 6 pomysłów na rocznicę ślubu. Sprawdź, jak można celebrować ten dzień.

Czytaj dalej Jak spędzić rocznicę ślubu? 6 pomysłów na świętowanie we dwoje

4 sygnały poprzedzające rozstanie

Po czym poznać, że w związku zaczyna się coś psuć? Jakie są niepokojące symptomy? Ważne, aby potrafić odpowiednio wcześnie je rozpoznać, by móc podjąć jakieś środki, zanim będzie za późno.

Czytaj dalej 4 sygnały poprzedzające rozstanie