Kalendarz alergika

13 kwi, 2007 | Teresa Madlew

Uczulenie na pyłki, kurz, grzyby mają zarówno dorośli jak i dzieci. Dokucza Ci katar, swędzą oczy dowiedz się, co i kiedy pyli, by zaopatrzyć się leki, które pomogą zwalczyć alergię.

Tabela pylenia i aktywności owadów

W poniższej tabeli znajdziecie zestawienie nasilenie pylenia pyłków, grzybów, kurzu i aktywności owadów w poszczególnych miesiącach:

• Pylenia pyłków: leszczyny, olchy, wierzby, brzozy, grabu, topoli, dębu, traw, żyta, pokrzywy, lipy.
• Pylenia grzybów: cladosporium, alternaria, aspergillus.
• Aktywności owadów dla osób uczulonych na jad pszczół i os.
• Pylenia kurzu.

Co i kiedy pyli?

Stężenie pyłków i kurzu największe jest w okresie lata i wiosny, ale i przez resztę roku warto mieć pod ręką odpowiednie leki, bo wiele roślin wegetuje na początku jesieni, czy końcówce zimy.

W lutym najgorzej będą się czuć osoby uczulone na leszczynę, w marcu olchę, w kwietniu zaś brzozę.

W maju występuje silne natężenie pyłków dębu i grabu, średnie traw, kurzu i grzybów z rodzaju aspergillus wywołujących m.in. grzybice skóry, płuc, astmę oskrzelową.

Zboża i trawy największą aktywność w wykazują w miesiącach maj, czerwiec i lipiec, a po nich kwitnie bylica.

W październiku najbardziej narażone są osoby uczulone na grzyby, kurz i komosę.

Walka z alergią

W celu zwiększenia odporności organizmu do codziennej diety należy wprowadzić produkty bogate w błonnik i witaminy. Natomiast ograniczyć do minimum ilość produktów wysoko przetworzonych, zwierających sztuczne barwniki i konserwanty, zrezygnować lub ograniczyć dosalanie potraw oraz ilość produktów mięsnych. Wskazane jest rzucenie palenia i ograniczenie nadużywania alkoholu.

Kupując krem warto zwrócić uwagę na skład. Kosmetyki równie często uczulają, co pyłki, kurz, czy produkty żywnościowe.

Prócz częstej wymiany pościeli i odkurzania 2-3 razy w tygodniu zalecane jest codzienne wietrzenie pokoi. Temperatura nie powinna przekraczać 20°C, a wilgotność 50%. Należy zrezygnować z nawilżaczy powietrza, które stymulują rozwój roztoczy, puchowych pościeli, wełnianych dywanów i pluszaków w łóżku dziecka.

Roztoczy z tkanin, można się pozbyć używając do czyszczenia środków chemicznych (akarycydów) dostępnych w postaci proszków, płynów i sprayów oraz piorąc materiały w temperaturze przekraczającej 60°C.

Przeczytaj także jak ustrzec nienarodzone dziecko i niemowlę przed alergią.

Źródło: Świat Konsumenta, kwiecień 2007; Ośrodek Badania Alergenów Środowiskowych.