Jak czytać etykiety kosmetyków? Jakie składniki szkodzą naszej skórze?

Wśród składników dodawanych do kosmetyków, których używamy na co dzień, znajdują się substancje, które mogą szkodzić naszej skórze. Podpowiadamy, które z nich takie są i jak czytać etykiety kosmetyków, żeby umieć ich unikać.

Czytaj dalej Jak czytać etykiety kosmetyków? Jakie składniki szkodzą naszej skórze?

10 popularnych faktów i mitów na temat ciąży

Wokół ciąży i narodzin dziecka narosło wiele mitów, niektóre niestety pokutują do dzisiaj. Z ciążą wiążą się też fakty, które nieraz są potwierdzone przez specjalistów. Przeczytaj zatem co jest prawdą i w co lub komu wierzyć.

Czytaj dalej 10 popularnych faktów i mitów na temat ciąży

Stewia, ksylitol, erytrytol – czym zastąpić cukier?

Wraz z modą na zdrowe odżywianie rozpoczęły się poszukiwania zdrowych zamienników cukru. O tym, że niemal wszystko co słodkie jest smaczne nikogo nie trzeba przekonywać, problem tkwi w tym, aby zachować smak, jednocześnie unikając szkodliwego działania cukru na nasz organizm. Na szczęście jest wyjście z tej sytuacji.

Czytaj dalej Stewia, ksylitol, erytrytol – czym zastąpić cukier?

Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?

Gdy za oknem pojawiają się pierwsze oznaki wiosny, a zimowe ubrania chowamy na dno szafy, to znak, że do lata pozostało już niewiele czasu i najwyższa pora popracować nad sylwetką. Takie postanowienia ma wiele osób, jednak tylko nielicznym udaje się je spełnić. Co zrobić, aby nie opuściła nas motywacja i spełniły się nasze marzenia o smukłych kształtach latem?

Czytaj dalej Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?

Pierwsze objawy ciąży. Po czym poznać, że będziemy miały dziecko?

Potrzeba sporej wiedzy odnośnie swojego organizmu, aby zauważyć objawy ciąży na wczesnym etapie. Na początku bardzo łatwo pomylić je z różnymi przypadłościami lub zwyczajnym zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Są jednak określone znaki, które mogą sugerować, że oczekujemy już dziecka. Po czym poznać, że jesteśmy w ciąży?

Czytaj dalej Pierwsze objawy ciąży. Po czym poznać, że będziemy miały dziecko?

Medytacja dla początkujących – od czego zacząć?

Medytacja to coraz popularniejszy sposób na rozładowanie emocji i zapanowanie nad stresem, nic więc dziwnego, że tyle osób chętnie zgłębia tajniki tej techniki. Niesie one ze sobą wiele korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Czym jest medytacja, jak wpływa na zdrowie i od czego zacząć medytowanie?

Czytaj dalej Medytacja dla początkujących – od czego zacząć?