Uważasz, że przyjęcie bez alkoholu nie może być udane? Lubisz wybić sobie lampkę wina na rozluźnienie przed snem lub nie wyobrażasz sobie spotkania ze znajomymi bez piwa? Wydaje się, że alkohol towarzyszy wielu wydarzeniom, jednak częste sięganie po zakrapiane napoje może wymknąć się spod kontroli. Dlaczego ludzie go piją i jak pomóc osobie, która popadła w uzależnienie? O tym w dzisiejszym artykule.
Ile procent ludzi pije alkohol?
W Polsce spożycie alkoholu jest dosyć powszechnym zjawiskiem. Według najnowszych dostępnych danych, w 2023 roku przeciętny Polak spożywał około 8,93 litra czystego alkoholu rocznie, co stanowi spadek w porównaniu do poprzednich lat. Wśród młodzieży sytuacja jest równie niepokojąca. Badanie ESPAD 2024 wykazało, że 44% młodszych nastolatków uważa piwo za „bardzo łatwe do zdobycia”, a 40% młodzieży w wieku 15-16 lat nie napotyka ze strony rodziców bezwarunkowego zakazu picia napojów alkoholowych. Natomiast aż 73% uczniów tym przedziale wiekowym i 91% nastolatków 17-18 lat przyznało się do picia alkoholu kiedykolwiek w życiu.
Chociaż odsetek osób pijących w sposób ryzykowny zmniejsza się, to nadal istnieje problem nadmiernego spożycia napojów procentowych zwłaszcza wśród młodych ludzi. Warto również zauważyć, że nadużywanie alkoholu w Polsce utrzymuje się na wysokim poziomie – w 2022 roku wyniosło średnio 9,37 litra czystego spirytusu na mieszkańca.
Dlaczego alkohol uzależnia?
Spożywanie alkoholu prowadzi do zmian w pracy układu nagrody w mózgu, co sprawia, że człowiek odczuwa przyjemność i rozluźnienie. Substancja ta stymuluje wydzielanie dopaminy, czyli neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za uczucie zadowolenia. Z czasem organizm przestaje sam wytwarzać ten hormon w wystarczających ilościach, co powoduje, że sięganie po alkohol staje się potrzebą, a nie wyborem. Regularne picie osłabia zdolność do odczuwania przyjemności z innych źródeł, takich jak relacje, hobby czy sukcesy zawodowe. Osoby uzależnione często doświadczają silnych objawów odstawienia, m.in. lęku, drżenia rąk, potliwość czy bezsenność. Z czasem rozwija się tolerancja, czyli potrzeba spożywania coraz większych ilości alkoholu, aby osiągnąć ten sam efekt. Prowadzi to do trwałego uzależnienia od spożywania napojów alkoholowych, z którego trudno się uwolnić bez profesjonalnej pomocy.
Dlaczego ludzie piją alkohol?
Powody spożywania alkoholu mogą być różne i często mają związek z indywidualnymi doświadczeniami i sytuacją życiową danej osoby. Niektórzy sięgają po tego typu napoje w celu złagodzenia stresu, poprawy nastroju lub ucieczki od problemów. Natomiast inne osoby piją, aby lepiej się bawić, zrelaksować się czy łatwiej nawiązywać kontakty społeczne. Młodzież często spożywa napoje alkoholowe ze względu na presję rówieśniczą i chęć dopasowania się do grupy.
W niektórych przypadkach ludzie traktują alkohol jako sposób na poradzenie sobie z trudnymi emocjami, takimi jak lęk, smutek czy poczucie winy. Warto jednak podkreślić, że osoby zmagające się z zaburzeniami psychicznymi są bardziej narażone na rozwój uzależnienia. Bardzo często trudno jest też pomóc ludziom, którzy popadli w nałóg, ponieważ, aby rozpocząć leczenie, muszą oni zauważyć swój problem i chcieć z niego wyjść.
Jak wspierać osoby z problemem alkoholowym?
Pomoc osobom zmagającym się z uzależnieniem od alkoholu wymaga empatii, cierpliwości i odpowiedniego podejścia. Przede wszystkim należy zrozumieć, że alkoholizm to choroba, a nie wybór czy słabość charakteru. Ważne jest, aby nie obwiniać osoby uzależnionej, ale również nie usprawiedliwiać jej zachowań. Dobrym rozwiązaniem wydaje się podejmowanie z nią rozmów na temat leczenia, gdy pozostaje ona trzeźwa. Warto zachęcać ją do skorzystania z profesjonalnej pomocy, takiej jak terapia indywidualna czy grupowa. Dostępne są również formy wsparcia dla członków rodziny alkoholików, które pomagają zrozumieć mechanizmy uzależnienia i nauczyć się, jak skutecznie wspierać chorego.
Jednym ze sposobów walki z nałogiem jest założenie wszywki alkoholowej pomagającej w leczeniu choroby alkoholowej, jednak metodę tę często uznaje się za kontrowersyjną ze względu na ewentualne działania niepożądane. W Polsce osoby borykające się z uzależnieniem mogą skorzystać z leczenia ambulatoryjnego w placówkach posiadających kontrakt z Narodowym Funduszem Zdrowia lub wybrać pobyt w zamkniętym ośrodku. Warto też wspomnieć o Programie Rozwoju Osobistego oferującym wsparcie terapeutyczno-rozwojowe dla osób z doświadczeniem nałogowego picia napojów alkoholowych. Pomaga on kształtować samoświadomość i samokontrolę.
Ludzie często sięgają po alkohol przy okazji różnego rodzaju imprez, ponieważ w ich przekonaniu pozwala to im lepiej się bawić. Warto jednak w naszej ocenie pamiętać, że nadmierne spożywanie tego typu substancji zwykle prowadzi do utraty kontroli i nałogu. A co Ty myślisz na ten temat? Jak często pijesz alkohol? A może jesteś abstynentem? Daj znać w komentarzu poniżej!