Jak radzić sobie z wampirami emocjonalnymi? Jak rozpoznać toksycznych ludzi?

Każdy z nas coraz częściej spotyka się z określeniem „wampir emocjonalny”. Mieści się w nim kilka rodzajów osobowości, jakimi otaczamy się na co dzień, nawet o tym nie wiedząc. Wampiry emocjonalne potrafią wyssać z nas energię i przytłoczyć swoimi problemami. Jakie są najpopularniejsze odmiany takich wampirów emocjonalnych i jak się przed nimi bronić?

Czytaj dalej Jak radzić sobie z wampirami emocjonalnymi? Jak rozpoznać toksycznych ludzi?

Medytacja dla początkujących – od czego zacząć?

Medytacja to coraz popularniejszy sposób na rozładowanie emocji i zapanowanie nad stresem, nic więc dziwnego, że tyle osób chętnie zgłębia tajniki tej techniki. Niesie one ze sobą wiele korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Czym jest medytacja, jak wpływa na zdrowie i od czego zacząć medytowanie?

Czytaj dalej Medytacja dla początkujących – od czego zacząć?

Wypalenie zawodowe – objawy, przyczyny, metody leczenia

Wypalenie zawodowe to przypadłość, która prędzej czy później może dotknąć każdego z nas. Głównie dotyka ona ludzi, którzy od kilku lat pracują na określonym stanowisku i nic się w ich życiu nie zmienia, każdy dzień wygląda tak samo, a chwile wytchnienia nie przynoszą rezultatów. Jak rozpoznać wypalenie zawodowe, jakie są jego przyczyny i metody leczenia?

Czytaj dalej Wypalenie zawodowe – objawy, przyczyny, metody leczenia

Szantaż emocjonalny – jak poznać, że ktoś nas wykorzystuje?

Szantaż emocjonalny to często stosowana praktyka, zarówno przez dorosłych, jak i nawet przez dzieci. Jej celem jest wpędzenie kogoś w poczucie winy dla osiągnięcia własnych korzyści. Takim szantażom ulegamy nawet w pozornie błahych sytuacjach nie zdając sobie z tego sprawy. Jak więc poznać, kiedy mamy do czynienia z szantażem emocjonalnym?

Czytaj dalej Szantaż emocjonalny – jak poznać, że ktoś nas wykorzystuje?